مٹھا : وزن کم کرنے کے لئے بہترین پھل

مٹھا قدرت کی نعمتوں میں سے ایک بہت بڑی نعمت ہے، خصوصاً بخار کے مریضوں کیلئے، یہ نہ صرف جسم میں پانی کی کمی نہیں ہو نے دیتا بلکہ اس کا رس وزن کم کرنے کے لئے بہترین تصور کیا جاتا ہے۔

طب یونانی کی رو سے مِٹھے کا مزاج سرد تر ہے، یہ حرارت کو تسکین دیتا ہے، خون کی حدت کو کم کرتا ہے۔ دل کی تفریح اور تقویت کا سامان ہے۔ دل کی دھڑکن میں مفید ہے۔ مِٹھا تیزابیت کو کم کرتا ہے۔ ہاتھ پاؤں اور سینے کی جلن کو دور کرتا ہے۔ جسم کی تیزابیت اور فاسد مادوں کو خارج کرتا ہے۔

مٹھا باہر سے سبز جبکہ اندرسے لیموں کی طرح دکھائی دیتا ہے اس کا ذائقہ میٹھا ہوتا ہے البتہ کبھی کبھار اس کا ذائقہ قدرے کڑوا معلوم ہوتا ہے۔ یہ مختلف بیماریوں سے لڑنے کی حیرت انگیز صلاحیت رکھتا ہے۔ اس میں کیلشیم ،کاپر، آئرن، فاسفورس اور پوٹاشییم کی وافر مقدار پائے جاتے ہیں جبکہ وٹامن سی اس کا بنیادی جز ہے۔

یہ حیرت انگیز پھل جسم میں پانی کی کمی نہیں ہو نے دیتا، اس کا رس وزن کم کرنے کے لئے بہترین تصور کیا جاتا ہے۔ جانتے ہیں کہ یہ کس طرح آپ کو مختلف بیماریوں سے تحفظ دے کر آپ کی صحت بحال رکھتا ہے۔

وٹامن سی کا خزانہ

مٹھا وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے، یہ قوت مدافعت کو بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ وٹامن سی جسم کو انفیکشنز سے بچانے میں مدد دیتا ہے اور جلد کو بھی صحت مند رکھتا ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق وٹامن سی کی مناسب مقدار نہ صرف عام نزلہ زکام سے بچاتی ہے بلکہ جسم میں کو لیجن کی پیداوار کو بھی بڑھاتی ہے، جس سے جلد کی لچک اور دلکشی برقرار رہتی ہے۔

وزن کم کرنے میں مددگار

مٹھےکا رس وزن کم کرنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ اس میں موجود اسٹرک ایسڈ جسم میں چربی کو تیزی سے جلانے میں مدد دیتا ہے۔ صبح نہار منہ مٹھے کا رس پینے سے جسمانی میٹابولزم میں اضافہ ہوتا ہے، جس سے کیلوریز جلدی جلتی ہیں اور وزن میں کمی ہوتی ہے۔

جلد کے لیے مفید

مٹھے میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامن سی جلد کو نقصان دہ فری ریڈیکلز سے بچاتے ہیں۔ یہ نہ صرف جلد کو چمکدار بناتے ہیں بلکہ اس میں ہونے والی جھریوں اور دھبوں کو بھی کم کرتے ہیں۔

ملیریا کا علاج، بخار میں کمی

میٹھا کھانا روایتی طور پر ملیریا کے لیے قدرتی علاج کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے کیونکہ اس کی ملیریا سے متعلق طاقتور خصوصیات ہیں۔ میٹھے میں وٹامن سی کی اعلیٰ مقدار اسے بخار کم کرنے والا مؤثر پھل بناتی ہے۔

وٹامن سی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرتا ہے اور بخار کی وجہ سے ہونے والے انفیکشن سے لڑنے کے لیے قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے۔

ہائیڈریشن

میٹھے کی رسیلی فطرت اسے ایک بہترین ہائیڈریشن پھل بناتی ہے، خاص طور پر بخار کی اقساط کے دوران، جب جسم میں فلوئیڈ ضائع ہونے لگتا ہے۔ تیزی سے صحت یابی کے لیے مناسب ہائیڈریشن کے لیے میٹھے کا استعمال ضروری ہے۔